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睡眠文化

床垫究竟该怎么选?-凯发天生赢家一触即发官网

【摘要】:
经常失眠?床上躺的久了就会很累?其实你可能只差一个好的床垫,人们的生活水平提高了,生活质量也上来了,而床垫也是我们的必需品,并且影响着我们的睡眠质量,也影响着我们的身体健康,市场上多种多样的床垫也让消费者眼花缭乱,每个人的体质不一样,选择的床垫也要不一样。
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  床垫该怎么选
 
  当然,我们作为消费者,购买商品是要依据自己的兴趣喜好的,不过床垫可是要伴随我们很长时间的,所以最好是根据我们的睡姿、体重、身高以及睡眠习惯等来确定。大多数人都喜欢睡软床,但是太软的床对要不没有什么支撑作用这样的床垫使用的时间久了,很容易对腰部形成损伤。但是床垫太硬,脊背和身体的其他部位又得不到支撑,并且睡起来总是哪都磕磕碰碰,醒来反而会觉得全身疼痛。不过要想达到软硬合适的程度好像也不是那么容易的,最好的办法就是买床垫的时候能够亲自躺上去试试啦。
 
  另外,床垫的弹性越好,我们睡在上面的感觉就越舒适。人体就是一个曲线,在弹性较高的床上,人体的背部能够得到充分的支撑和伸展,尤其是腰部也能够得到有力的支撑,所以才能够进入一个相当放松舒适的睡眠当中,得到充分休息。
 
  选购床垫我们该注意什么
 
  我们在购买床的时候,最先要考虑的是它的大小,大床当然舒服,但是还要考虑到卧室的面积和床垫的价格,所以床的尺寸大约在自己的身高再加上20厘米左右是比较合适的,这样给头和脚都流出来充足的空间。
 
  还有,每一个人对床的弹性需求都不同,特别是老年人,更加需要注意睡眠的习惯,太过于软的床垫很容易凹陷进去,造成起床困难,床的硬度要高一点才好。即便是青少年,床垫也不可过软,太软的床会导致脊椎发育不良。而成年人就可选择根据生物力学设计的床垫,这样在休息时能很好地缓解疲劳,改善睡眠。
 
  除此之外,还可以用手掌拍打床面,听弹簧在拍动下是否有均匀的声音,如果弹簧在挤压下发出刺耳的噪音,那么弹簧的性能可能不佳或者是已经生锈了。
 
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